Aprenda a nunca mais engordar

O Corpo Humano Reage aos Hábitos

Isso deve ser o seu objetivo: Aprenda a nunca mais engordar, pois quem aprende a perder peso da forma correta, nunca mais engorda.

O ser humano, em sua maioria, no que se refere ao assunto de saúde e nutrição, está afetado de influências que vão desde a ausência de conhecimento de muitos, até a superstição de não poucos.
Sem levar em conta que a grande maioria:

Não gosta de ler;
Não tem, não busca o interesse em estar informado sobre o assunto.
Qualquer pessoa que está acima do peso sempre sonha em emagrecer.

Onde estou errando

Porém, o pensamento que não lhe sai da cachola é:
Livrar-se do volume excedente, que lhe está chateando.
Nunca pensa na questão:
— “Onde e como estou errando para atingir este excesso de peso”?
O controle do peso, e, a satisfação de alcançar este resultado, não está em fazer regimes para emagrecer.

O Regime só faz criar situação paliativa, mas nunca uma solução definitiva.
A pessoa que quer perder peso e nunca mais ganhar novamente o excesso corporal, tem que tomar estas atitudes, que possivelmente não está praticando:
       a) Fazer um planejamento;
b) Determinar objetivos;
       c) Aprender a cuidar da saúde;
       d) Educar suas atitudes alimentares;
       e) Como também alguns comportamentos físicos.

O Planejamento:

Alguns passos mais necessários:

       a) Faça uma anotação da data e seu peso atual;
       b) Faça um acompanhamento mês a mês;
       c) Seria interessante fazer um acompanhamento em registro fotográfico todos os meses;
       d) Determine quanto peso quer perder, não exagere, não adianta estabelecer objetivos absurdos, todo o projeto a longo prazo oferece maior probabilidade de ser alcançado com segurança, e, o melhor de tudo, sem desanimar;
       e) O ideal é a perda de um a dois quilos por mês;
       f) Ao perde peso em longo prazo, importante, aprendendo a mudar seus hábitos alimentares e conduta física, a perda de peso significa: “perder mesmo” e não voltar a ganhar;
       g) Nunca se apresse; isso só faz criar ansiedade, esta atitude é contra a eficácia da execução do seu projeto de perda de peso.
O planejamento serve justamente para você colocar em sua mente que:
Quem aprende a perder da forma correta, nunca mais ganha peso.

Aprenda a nunca mais engordar. Fazendo isso, aprendendo e colocando em prática, seu corpo estará em forma sempre.

Aprenda a cuidar da saúde

Por que, então, se deve aprender a cuidar da saúde?
Respondo:
— Porque, em grande parte, a Obesidade, na maioria das vezes, é um desequilíbrio dos cuidados com a saúde.

Para conquistar e, ainda mais importante, manter uma excelente saúde, é fundamental, sem dúvida alguma, ter hábitos verdadeiramente saudáveis, pois é por meio desses hábitos que se constrói uma base sólida para uma vida longa e plena de bem-estar.

Afinal, para manter-se de maneira consistente e, o que é ainda mais crucial, para garantir que isso se torne uma realidade constante e ininterrupta, é imperativo ter um profundo entendimento de como praticar as ações necessárias para alcançar esse nobre e essencial objetivo. Nunca esqueça: Aprenda a nunca mais engordar.

Isso envolve não apenas emagrecer, mas também manter-se sempre em forma tanto fisicamente quanto emocionalmente.
Isso é o que é ideal para qualquer ser humano.

Educar suas atitudes alimentares

Este artigo trará para você o que há de mais importante sobre o costume alimentar:

       a) Orientação nutricional;
       b) Cuidados necessários com os alimentos;
       c) O que comer e beber;
       d) Quando comer ou beber;
       e) As combinações alimentares;
       f) Tudo que você deve aprender para ter bons resultados.

Comportamentos físicos

É de suma importância estar atentos aos seguintes fatos:

       a) No trato de sua saúde;
       b) Dos cuidados que se deve ter com o corpo;
       c) Nas regularidades dos movimentos físicos para perda de calorias e fortificar o corpo;
       d) Quais os exercícios adequados;
Aplicando este método, que é eficaz para não engordar, adeus efeito sanfona, regime para emagrecer nunca mais;
Logicamente, todo este aprendizado ainda trará uma grande vantagem:
Além da saúde, quem pratica o método terá uma boa economia;
E muitos outros assuntos relacionados.
Ao colocar todas as orientações em prática, fica impossível não conseguir o objetivo em perder peso.
Outra vantagem:
Terás seu sistema imunológico sempre forte.

Boas Dicas:

Quero alertar para um assunto muito importante:
Todo e qualquer que seja o meio de comunicação, existindo interferência, esta tornará o entendimento muito difícil.
É justamente o que está ocorrendo na questão da prevenção e manutenção da saúde, e, principalmente nas orientações em perder peso.
Muitas vozes se levantam!
Cada uma defende suas teorias.
A internet está poluída de toda sorte de informações que só fazem confundir a mente do leitor.
Pobres internautas se sentem até desolados com tantas informações confusas e de pouco ou até de nenhum resultado.
Campanhas publicitárias oferecem produtos e serviços milagrosos.
Gurus e seitas filosóficas prometem:
       Muita saúde;
       Corpo de modelo;
       Juventude eterna;
       Muita felicidade;
       E muitas outras coisas entram no pacote.
       Tudo isso a um preço de ocasião…
       Com promoção altamente especial…
Onde muitas pessoas, sem o devido conhecimento, gastam o seu rico e abençoado dinheiro.
Mas, quando os clientes testam a eficácia de sua aquisição, comprovam que não funciona como o prometido; assim, a decepção é inevitável.
O que fazer?
O que deve ser feito é filtrar as informações, ver se as fontes são confiáveis, para que nunca se perca de vista o objetivo:
Aprenda a nunca mais engordar.

Saúde na atualidade:

Alexandre Fleming, no ano de 1940, acidentalmente descobriu a penicilina. ‘Medicação largamente usada no tratamento das doenças infecciosas’.

Era usado por longos períodos, praticamente toda e qualquer infecção era usado este potente remédio.

O sucesso obtido levou os especialistas da época a chegarem a uma conclusão:
Que, num curto espaço de tempo, as moléstias seriam banidas do nosso planeta.
Porém os anos se passaram e as doenças não desapareceram.

Outras doenças desconhecidas, na época, surgiram e umas piores do que outras.
Podíamos dar uma longa lista de doenças, mas para não cansar você leitor, é bom frisar um único exemplo:

A dengue, que passou um bom tempo sem incomodar, volta aos noticiários com toda a força;
como uma doença que está afligindo a muitos e em muitas regiões.

Sem contar às infecções que surgem com resistência que causam assombro, colocando em xeque a eficácia de medicamentos tais como os antibióticos, que são bem mais fortes que a penicilina.

O mundo nunca teve tantos: médicos, tantos equipamentos com tecnologia altamente sofisticada e tantos hospitais funcionando com procedimento de ponta, como é visto em nossos dias.

Apesar de todos os investimentos e avanços nestas áreas, nunca houve tantos doentes e tantas pessoas a se empanturrarem de medicamentos.

A mídia é testemunha fiel disto. A exemplo dos fatos que noticiam diariamente da Covid19.
Novos produtos e técnicas surgem todos os dias, com a expectativa de que o amanhã será melhor que hoje.

O que podemos eperar do futuro

Será que isso vai realmente melhorar no futuro?

Em todo o Planeta, existe muita gente adoecendo, frequentando constantemente e abarrotando clínicas e hospitais e até mesmo morrendo prematuramente, justamente por não querer aprender e viver de forma que esteja em harmonia com o que seu organismo necessita.

O mundo está cheio de pessoas vivendo com costumes e hábitos errados de toda a natureza.
Devemos priorizar e correr atrás do nosso Bem Maior, a saber:
       Nossa Saúde.

Qualquer pessoa pode manter e conservar a saúde;

Basta seguir os princípios corretos para isso.

Uma grande maioria que pratica hábitos nocivos para sua saúde, sempre nutre uma opinião errônea, tentam convencer a si mesmo, falando ou pensando:

       Caso venha adoecer, encontrarei um médico, que prescreva uma medicação eficiente que cure a minha doença.

       Do pensamento para a prática, a realidade é outra.
Aprender ser Preventivo é o ideal e a melhor Solução para manter-se em plena forma.

Aprenda a nunca mais engordar.

Não fique apenas pensando na solução; pensar por si só, frequentemente, não resolve o problema. É a transformação da teoria em prática, a ação efetiva, que realmente muda toda e qualquer realidade.

Porque aquele que de alguma forma perde a saúde, corre o risco de não recuperar plenamente a condição da mesma.
Não é caro e também não é difícil, basta querer e aprender ser Preventivo.

Nunca perca de vista o objetivo:

Quem aprende a perder peso da forma correta, nunca mais engorda.

Este artigo continua. O próximo tema será:

Por que surgem as doenças?

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